影》洗澡重點！「這四部位」搓洗2分鐘壽命更長久
护花状元在现代 梁少
洗澡重點！「這四部位」搓洗2分鐘壽命更長久 (影／中天)
洗澡不只是洗掉一天的髒污，有健康網站報導，只要在洗澡時，經常戳洗身體中的關鍵4大部位，就是腋下、腳趾、耳窩跟小腿肚，也能夠促進身體健康，延長壽命，陳潮宗醫師表示「這是利用全息律概念，腦對應健康，邊洗澡時邊按，不只是泡澡沖澡也有相同效果」。
洗澡重點！「這四部位」搓洗2分鐘壽命更長久（圖片截自影音）
洗澡時”腋下”經常被含糊帶過，但醫師說將腋下歸爲身體保健區之一，因爲腋窩有很多動靜脈血管跟淋巴組織，經常搓洗腋窩，等於促進極泉穴幫助淋巴循環，促進消化；而”耳朵中的三角窩”也是關鍵點，因爲它對應神經內分泌系統，用指腹輕輕按壓來搓洗，幫助心情放鬆；洗腳其實不只是腳底板，藉由搓洗每根”腳趾”的方式，來促進血液循環 幫助睡眠；另外按揉”小腿肚”，則可以幫助新陳代謝，緩解水腫跟腰痛。
但醫師也提醒其實不用按得太大力，只要有痠痛感就可以達到放鬆效果，醫師講不用大力達到痠麻腫痛就好，掌握洗澡重點，4大部位定期搓洗，加上按摩穴道，就能健康養生。
【俄羅斯總統普京表示，觀察到北約國家企圖擴大自己的地區影響，俄羅斯對此冷靜、謹慎應對。】
俄總統普京與中國中央軍委副主席舉行會面時說：“我們觀察到，一些國家企圖擴大自己的地區影響。此外，我想說，殊不知，北約組織正企圖逾越其活動地理界限，這違反了其原則文件。”
普京指出，美國愈加頻繁地拉攏所有北約成員國在亞太地區製造緊張局勢，試圖在那裡組建新的軍事政治聯盟，這首先是受他們自己的私利所驅使。
俄羅斯總統總結說：“這一切我們都看得到。我們與夥伴國家、尤其是與中國一起，冷靜、謹慎應對，並一起加強我們的國防能力。”
臺灣國防部前副部長陳永康日前主持「2023 TTX區域安全兵推」。（本報資料照片）
一九四〇年五月，二戰西歐戰場開打。各界預期雙方勢均力敵，不料德軍鐵騎勢如破竹，六星期就征服法國，勝利超過自身想像。原來英法將重兵放在戰線北段的比利時平原迎敵，認爲南側阿登山區地形崎嶇，大部隊無法通過。不料德軍主力從此衝出，一舉截斷聯軍後路。法國戰車的量與質較高，但分散支援步兵；德軍則在閃擊戰術下，集中裝甲兵力爲矛頭，一旦突穿敵陣，插進後方，便如入無人之境。法蘭西悲劇充分展現戰爭的特性：事前很難預期，事後很難彌補，小錯誤可能導致不成比例的大傷害。
臺海爲全球火藥庫，可能爆發的衝突樣態，各方假設甚多。近日英國《經濟學人》報導，中共攻臺所需兵力不下諾曼第登陸，後勤壓力極沉重。國防部前副部長陳永康主持的「TTX區域安全兵推」也指出，臺灣西海岸過度開發，缺乏可發動大型兩棲登陸的場地。上述報導乍聽都是好消息，但揆諸古今戰史，最常見的慘敗原因，就是把單一優勢當神主牌，拒絕考慮其他可能性。臺灣與其宣揚共軍來犯難以成功，更該檢視自身「罩門」，提前彌補。
TTX兵推最大重點，是強調社會結構堅韌性。報告點出：臺灣發電四成來自船運天然氣，易被切斷供應，儲量不到兩週，電網集中三大變電所，極其脆弱。全面戰爭將造成數萬傷亡，國內醫療體系能量根本無法應付。這正暴露蔡政府盲點：表面上看國防預算增加，但除了增購武器，若論因應變局的社會堅韌性，八年來極可能開倒車。
偏聽偏信是用兵大忌，但蔡政府一大特色，就是獨門單押：向美國一面倒，甚至主動搶扮仇中馬前卒；堅持非核，不顧能源政策與國防安全背道而馳；半導體執世界牛耳，就全面集中國家資源，無視水電消耗直逼環境負載極限與產業、人才失衡，甚至相信「矽盾」在手，外國必出兵相助。大內宣優先的執政團隊，搭配承平已久的社會大衆，很容易將戰爭視爲可以重來的電腦遊戲，低估「血、淚、汗」是最起碼付出。
現代戰爭衝擊社會整體，備戰不再只是軍方責任。早年標榜反攻大陸，社會各層面資源都被高度納入戰爭動員。然而「全民皆兵」絕非免費的口惠，任何備戰作爲的代價，都必須犧牲便利與耗費資源。隨着政治民主化，權利意識高漲，伴隨的儼然是「去軍事化」，愈來愈將備戰視爲國防部家務事，軍方甚至常成爲被抨擊輕賤的活靶。兩岸局勢平緩時，負面效應還不明顯；隨着敵情威脅升高，才發現「全民國防」只剩口號。
例如，轉型募兵後不再有預官，基層部隊嚴重缺乏醫官，國防醫學院卻無法擴大招生，因爲醫界、教育界不願放寬總量管制。退伍上校取消子女教育補助引發軍中反感，即使只需一億多元，當初主導年改的閣揆陳建仁仍堅拒恢復。兵力短缺，被迫恢復徵兵，賴清德爲減少反彈，對大學生宣稱「義務役不會上戰場」，遭國防部長邱國正和退輔會主委馮世寬打臉。凡此均顯示，面對選票利益與本位主義，國防有多麼弱勢。
兩岸量體懸殊，我方又屬被動守勢，面對難以預期的威脅模式，必須儘量充實總體能量，這不僅包括有形軍力的增強，也須社會真正建立願爲國防付出的認知，更要戒絕以撕裂社會爲選戰興奮劑。臺海戰爭若真開打，臺灣就算幸未淪亡，也是生命財產重度損失的慘勝。建軍備戰絕對重要，但目的在於避戰止戰。怯懦畏戰與忽視戰爭代價，後果同樣危險，政治人物與選民都不能忘記。
參考消息網10月26日報道 據路透社耶路撒冷10月26日報道，以色列總理內塔尼亞胡的一名戰時內閣成員26日表示，以色列重建遭10月7日哈馬斯襲擊破壞的南部社區的努力將需要數年時間，會延續到計劃中對加沙地帶的地面進攻之後。
報道稱，以色列緊急聯合政府成員、來自反對派的前防長本尼·甘茨向哈馬斯之外的以色列“敵人”發出信號稱，他們也面臨被摧毀的風險。
報道援引甘茨的講話說：“打擊加沙恐怖活動的戰鬥將繼續在加沙地帶區域內進行——向縱深發展，無論需要去哪裡、在什麼時候，以確保將要重建的社區的安全。”
他說：“（地面）行動只是一個漫長過程的階段之一，這個過程將包括防禦、外交和社會重建方面，需要數年時間。”（編譯/馬丹）
果然不出所料！美國就中菲仁愛礁事件發聲，提1951年條約，要保菲
果然不出所料！美國又跳出來了，要爲菲律賓“打抱不平”了。
由於中菲在4.23仁愛礁事件，美國再次公開呼籲，要求中國停止對菲律賓船隻的“騷擾和恐嚇”，什麼情況？美國是不知道仁愛礁是中國的，還是故意爲菲律賓撐腰？
這的確是有點離譜了，不僅不勸住菲律賓，結果反而來呼籲中國“讓步”，你說這可能嗎？中國的仁愛礁，爲什麼要讓菲律賓，這究竟是怎麼回事？下面我們就一步一步地來看看。
4.23中菲仁愛礁對峙事件
沒錯，對於仁愛礁的問題，其實我們也不是第一次說明了，菲律賓也不是第一次在仁愛礁區域找事情。
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在今年2月的時候，菲律賓也是單方面的在中國仁愛礁區域進行活動，被中國警告驅離。
結果，菲律賓就不樂意了，居然“扭曲”事實進行報道。菲律賓鱷指出——中國海警船在仁愛礁向菲方一艘船隻發射激光。
結果真的是所謂的“激光”嗎？很明顯，這並不是，我國也公開回應了：
所以，迴應之後，菲律賓也是“啞口無言”。
這不，4.23中菲仁愛礁對峙，又是菲律賓單方面挑事，這一次的對峙可能更加的兇猛，在4.23事件之中，菲律賓2艘海警船未經中方允許，擅自闖入仁愛礁海域，中國直接發出了警告，並且經過多次無線電交流後，菲律賓巡邏船無視中國海警隊警告，執意開向仁愛礁，強闖模式開啓。
最後，中國海警船直接衝向菲律賓船隻，兩者相距僅僅36到46米，所以，一不小心還真的有可能撞擊上。
不過，菲律賓方面看到這樣的局面，直接就離開了。按照外媒的報道稱，是因爲中國的5201海警船太大了，自己的太小了，所以離開了。
所以，從這兩次的事件來看， 菲律賓都是單方面的“找茬”，然而，我們這裡也必須再次強調，仁愛礁是中國的，中國對南海諸島及其附近海域擁有無可爭辯的主權。
仁愛礁是位於我國南沙羣島區域的礁島，爲一南北長15公里，東西寬約5.6公里的環礁，該區域能夠承載——實現30噸級船隻可進入礁湖。
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同時，仁愛礁區域的資源非常豐富，魚類資源，附近的石油資源等等都有，所以，在未來這個區域必然是我國開發利用的大區域。
然而，仁愛礁最大的問題可能就是——菲律賓的一艘破舊的坦克登陸艦57號艦，在1999年的時候，一直停留在該區域，當年是聲稱“船底漏水，不得已在仁愛礁西北側礁坪坐灘”。
但是在停留之後，菲律賓就翻臉了，想利用這一艘軍艦圖謀“實際控制”，最後被中國發現了，所以，我國也是想辦法不斷阻止，嚴禁菲律賓在該區域搞事情。這一次對菲律賓的阻擾，已經驗證了這個問題。
那很多人可能會問，爲什麼不把這條船拖走？
這個問題我也回答不上，反正國家肯定具有自己的方針，並且從某種意義上來講，我們都是期待以和平的方式解決問題，具體的情況這裡我們也不談論了。不過，菲律賓的確在南海膨脹了，這會又來找美國撐腰了。
果然不出所料！美國就“4.23中菲仁愛礁對峙”事件“打抱不平”
其實，看到美國出來“打抱不平”，跳出來說，這已經不是什麼奇怪的事情。菲律賓是美國的盟友，這不，才結束了美菲的軍演，這回如果美國不出來替菲律賓說幾句話，那肯定是不行的。
然而，我們看到菲媒前面也報道了，那就是在5月，菲總統去訪美國的時候，就要交談南海的問題，所以，這會美國出來就“4.23中菲仁愛礁對峙”事件“打抱不平”，這的確不是什麼意外的事情。
美國國務院發言人馬修米勒也聲稱——美國繼續密切跟蹤和監測這些互動，同時聲稱，根據 1951 年美菲共同防禦條約，如果菲律賓的軍隊、公共船隻或飛機受到任何武裝襲擊，美國將保衛菲律賓。
看到沒？美國又想來動武了。但是，菲律賓卻看不清事實，美國其實只是將自己當成了一枚棋子。
“4.23中菲仁愛礁對峙”事件，如果美國真的那麼強，要保衛菲律賓，那豈不就已經對中國“發難”了？然而看到了嗎？其實並沒有。所以，菲律賓想依靠美國的作用力，這明顯是不可能的。
也就是“嘴上功夫”，並不會有實際性的行動，所以，還是菲前總統是個明白人，再次公開說明了——中國的問題由中國自己解決，反對別國干涉。
他還表示，當前面臨不確定的局勢，中國已成爲我們努力確保該地區和平與繁榮的重要夥伴，我們在文化和歷史上擁有共通之處。所以，可惜了，菲律賓有明白的人，但是也沒有辦法來反擊。
總結
整體上來說，仁愛礁是中國的領土，就算是美國想在中國的領土上搞事情，這都是不可能的事情。
而菲律賓想依靠美國來強大自己，那也是錯誤的想法，我們本身就是南海鄰居，這些問題我們都應該自己想辦法解決，而不是依靠別人。
而菲律賓2023年以來的所作所爲，其實也再次告訴了我們，需要自己變得更加強大才行，菲律賓也是“出爾反爾”，當我們去的時候，表現是非常的友好，但是走了之後，就很快變臉了。
所以，這也凸顯了菲律賓內部的“不穩定性”，當然，這個是別人的事情，我們干涉不了。
我們只需要加強自己的南海巡邏，並且儘快的實現實力的壓制，這樣對我國進行對南海島嶼的回收，也是具有一定的幫助，遲早，南海被侵佔的所有島嶼都會收回的，大家放心。
圖、文／NOW健康 陳鬱茹
《月令72集解》：「9月節，露氣寒冷，將凝結也。」8日爲24節氣中的寒露，代表天氣將由涼爽轉爲寒冷，中醫師賴睿昕表示，隨着天氣變化，民衆要逐漸添加衣物，加上秋天是腹瀉多發季節，要多留意腹部保暖。另外中秋以後天氣乾燥，民衆容易有口渴、咽乾、皮膚乾澀等情況，此時多攝取吃甘、淡滋潤的食品，可補脾胃，又能養肺潤腸。
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寒露時節的氣溫比白露還低，地面的露水冷到快要凝結成霜了，賴睿昕指出，寒露節氣後寒意猛增，自然界中陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。此時正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於體內之時，養身應以保養陰精爲主。
俗話說「白露身不露，寒露腳不露。」意指白露節氣一過，穿衣就不能再赤膊露體，應注意足部保暖。賴睿昕說，隨着天氣轉涼逐漸增添衣物，但添衣不要太多、太快，適度接受一些寒冷可以提高皮膚及鼻黏膜的耐受力。另外，秋季是腹瀉的多發季節，應特別注意腹部保暖。
早睡早起！起牀前1動作可防血栓形成
民衆起居時間應順應節氣時間調養，賴睿昕引述《黃帝內經》：「秋3月，早臥早起，與雞俱興。」寒露起居應早睡早起，早睡可以順應陰精的收藏，早起則可以順應陽氣的舒達。
賴睿昕提到，心血管疾病在秋末冬初發生機率高，發病時間多在長時間睡眠的後期，因爲在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，故血栓容易形成。現代研究證實，秋天適當早起，可減少血栓形成；起牀前多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，能預防血栓發生。
民衆有秋燥症狀 專家建議多攝取這些食物
中秋以後，民衆容易出現口渴、咽乾、皮膚乾澀等秋燥病症，賴睿昕建議，此時應多吃甘、淡滋潤的食品，舉例來說包括梨子、柿子、香蕉等水果；胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等蔬菜；豆類、菌類、海帶、紫菜等食材。 賴睿昕也補充，早餐可吃熱藥粥等溫食，梗米、糯米均有健脾胃、補中氣的作用，利用食補養肺潤腸，防治不舒服症狀。另外，也提供「沙蔘玉竹雞湯」食譜，有助民衆於寒露時節養生。
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【寒露養生食療】沙蔘玉竹雞湯
▸適應症：適用於體虛倦怠、懶言、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
▸材料：北沙蔘、玉竹各35公克、紅棗15顆，老母雞1只。
▸做法：先將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內，川燙去血水。放入北沙蔘、玉竹、紅棗，並將水淹過藥材與母雞，用大火煮滾，然後文火燜煮約 30 分鐘，加入適量調味料即可食用。
▸功效：潤燥養胎，提升免疫力。
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張憲義出賣核武器情報給美國，29年後，他卻被封最偉大的“叛徒”
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前言
1988年年初，臺灣省國防部召開了一次緊急會議。
主持會議的人不停地用手帕擦着臉上滲出的汗水，參會的人員都是臨時接到的通知，他們面面相覷都不知道發生了什麼事情。
“副所長張憲義失蹤了？”
會議廳的氣氛頓時緊張了起來，每個人都清楚張憲義失蹤的嚴重性。
核能研究所的研究已經進行到尾聲了，許多重要的數據都掌握在他的手上，但張憲義一走最後的實驗便不能進行下去。
臺灣國防部緊急發佈通緝令，要求全力緝拿“叛國賊”張憲義，一時間那個受人敬仰的科學家變成了人人喊打的過街老鼠。
29年過去，一則採訪卻徹底翻轉了人們對他“叛國賊”的印象，張憲義又成了人們眼中最偉大的“叛徒”。
這到底是怎麼一回事呢？
01“事發”
《紐約時報》記者韋納曾在他出版的《灰燼的遺產：中情局歷史》中提到，這是中情局衆多失敗和失誤的歷史當中，爲數不多的“大功告成”的計劃。
這便是收買臺灣科學家張憲義，阻止臺灣研製核武器，維護兩岸和平的秘密計劃。
美國之所以要防止臺灣研製核武器，一是不想惡化美國與中國大陸的關係，二是臺灣如果研製出核武器，那麼美方就無法再像之前那樣自如地操控臺灣。
因此美方便在60年代開啓了這一項間諜計劃。
第四任美國駐華大使李潔明是爲數不多知道張憲義身份的人，在他看來中情局吸收張憲義是一件非常正確的事情。
因爲早在70年代美方就曾多次阻撓臺灣發展核武器，但臺灣高層卻總是在嘴上答應，轉頭便悄悄重啓研製計劃。
李潔明表示只有掌握了臺灣發展核武器的具體信息，才能夠真正地阻止臺灣發展核武器，中美問題才能夠在和平的基礎上繼續溝通下去。
爲了掌握阻止臺灣當局研究核武器的確鑿證據，美國中情局埋伏了整整20年，直到1988年1月11日這天才終於盼來了收網的最佳時機。
那日臺灣軍方按照慣例召開了“自強會談”，而當時本該參加會議的上校副所長張憲義卻從11號傍晚之後便沒了蹤跡。
到張憲義已經入住進美國爲其提供的住宅後，臺灣卻因蔣經國的突然離世暫時忽視了他失蹤的情況。
而當臺灣當局終於反應過來時，遠在美國的張憲義早已開啓了新的生活。
爲了調查這位失蹤的上校，臺灣安全部緊急召開會議爲期3天的會議。
但當時距離張憲義叛逃已經過去了一週，臺灣當局想要在美國手上“拿”回張憲義已經是不可能的事情了。
臺灣國防部只好立即下發對張憲義的通緝令，追訴權時效爲12年6個月，不僅如此他們還找了對此事毫不知情的張家父母。
正當臺灣當局想破腦袋思考怎樣抓回張憲義的時候，美國在臺協會主席丁戴維卻突然找上了門。
丁戴維從公文包中拿出了一份文件，上面明確要求了臺灣必須拆除發展研究核武器的相關設施。
這份文件表面看起來像是在和臺灣談判，實際上卻沒有給臺灣當局留下任何談判的餘地。
時任美國總統里根向丁戴維下了死指令，表示如果臺灣當局不能在一週之內簽署文件，那麼他也就不用再回美國了。
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爲了完成任務，丁戴維也向臺灣高層撂下狠話，畏懼美方的李登輝只好不顧其他人的建議，在美方發下來的文件上籤上了自己的名字。
而遠在美國的張憲義也並沒有閒下來，他的“叛逃”一時成了臺灣的大事，因此他也成了新聞記者們眼中的“寶”。
爲了遠離陌生記者的採訪，張憲義帶着全家輾轉在美國的各個州，直到風聲過去才最終在愛達荷州定居了下來。
那麼，張憲義究竟有何重要之處？又爲什麼要“叛逃”至美國？這一切背後的隱情與我國第一顆原子彈的試爆成功息息相關。
02“間諜”
1964年10月16日，隨着我國第一顆原子彈在西北羅布泊試爆成功，遠在臺灣省的蔣氏父子想要研發出核武器的想法愈加強烈。
蔣介石爲此還找到了以色列“核彈之父”恩斯特·大衛·伯格曼，並在他的幫助下成立了中山科學研究所。
對於想要研製核武器的蔣介石來說這並不是一件輕鬆的事，他不僅要培養出一批專門研究核能的人才，還要瞞過美國的視線，悄悄進行試驗。
爲了將研發工程持續下去，蔣介石借建核電站爲幌子於1965年修建起了中山科學研究院前身的前身——“石門科學研究院籌備處”。
張憲義作爲臺灣研究核武器爲數不多的人才，自然受到了臺灣高層的重視。
1967年，張憲義自中正理工學院畢業後不久，就被臺灣“國防部”保送到了美國田納西大學專攻核工程，
直到1976攻讀完博士學位，他才重新回到了臺灣，成爲臺灣核武器研究的核心骨幹。
但令蔣氏父子做夢都想不到的是，這位他們依仗的核心骨幹竟會親手葬送他們的核武器研究事業。
1969年，臺灣借發展核能技術向加拿大購買了4兆瓦的研究用反應器，後期更是不停更換理由向歐美等發達國家購買了相關設備。
正在興建的臺灣核設施
1969-1971這三年期間，臺灣核能研究所又悄悄從南非購入了近100噸的鈾。直到上世紀70年代，臺灣當局才湊齊了可以從事複雜核技術的原材料和設施。
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就當臺灣高層以爲能夠悄悄開展研究時，美國中情局卻早已看出了臺灣的野心。
對於想要制霸世界的美國來說，不斷髮展的中國成了他們的眼中釘，想要牽制中國就必須需要臺灣這一張牌。
而臺灣私自研究核武器的做法無疑打破了美國的計劃，損害了美國的利益，美方爲此開啓了培養間諜特工挖掘證據的計劃。
在美國攻讀核能專業博士的張憲義，便成了他們極力想要發展的對象。
張憲義初到美國留學時，其實沒有引起美國中情局的注意，直到他多次在國際期刊上發表文章，中情局的眼線才注意到了這位來自中國臺灣的留學生。
中情局的工作人員僞裝成張憲義的同學開始慢慢接近他，兩人從研製核武器的學術問題探討到臺灣的局勢問題，一來二去他們便成了要好的朋友。
在一次班級聚會中，這位“朋友”裝作醉酒，大膽試探張憲義道：“你以後要回臺灣要做什麼工作呢？研製核武器？”
也喝了一點酒的張憲義苦笑着表示：“或許是這樣吧，但我並不想從事這份工作。”
這位美國中情局特工一點點的試探着張憲義，同時以“獎學金”的名義不斷向其賬戶匯款。
原本爲了民族大義就不願意研製核武器的張憲義，很快就同意了中情局的請求，成了臺灣當局眼中的“叛徒”。
張憲義在美國攻讀完博士學位後就回到了臺灣，併成功進入臺灣“中科院”工作，1984便破格升爲了核能所的上校副所長。
在張憲義的帶領下，臺灣的科研人員已經初步具備了生產核武器的能力，1987年，臺灣原子能研究所瞞着美國又悄悄建立了一個新的實驗室。
在張憲義彙報的信息中，他提到：“如果臺灣要製造核武器的話，按照目前的水平，兩年之內完成應該不成問題。”
爲了挖掘更多有關臺灣製造核武器的信息，美國除了培養間諜之外，還曾多次主動出面對臺灣當局施加壓力。
中山科學研究院
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其中，美方高層曾對蔣經國警告：“如果不暫停你們的核開發活動，那我方將會停止援助臺灣修建核電站。”
面對美方的威脅，蔣經國不得不下令關閉核能研究所，同時拆除了相關的核材料處理設施，並將863克鈈歸還給了美國。
但蔣經國還是悄悄躲過了美方的監控重新開啓了核武器的研究計劃。
學成歸國的張憲義也自然成了蔣經國最器重的人才，蔣經國曾不止一次向張憲義描繪自己對擁有核武器之後將要規劃的藍圖。
蔣經國沉醉於其中，絲毫不知眼前這人將會斷送他的“夢想”。
1988年，見時機成熟的中情局向張憲義下發了收網的信息，這場鋪設了20年的“核武器研究大戲”最終落下帷幕。
同年1月11日傍晚，張憲義拿着美方爲其提供的身份信息，成功回到了美國，之後臺灣方面就再也沒聽過他的消息。
“潛逃”至美國後，張憲義便出席了臺灣國會的秘密聽證會，他在會議上將自己十多年來收集到的信息都交給了法官，並親口講述了臺灣製造核武器的所有信息。
事發數天之後美國便派代表到達了臺灣，他們將掌握的證據擺在了臺灣高層的面前，並對他們下發通牒道。
此外，美國代表還找到了張憲義的上級郝柏村進行密談，並再次強調要臺灣徹底拆除與發展核武器有關的設備。
郝柏村又將美方的話悉數轉告給了李登輝，纔剛上臺的李登輝也不敢再得罪美國，只好以書面的形式作下了承諾。
自此，臺灣高層的人都認爲張憲義是背叛“祖國”的叛徒，直到29年後此事卻發生了180度的轉變。
年過七旬的張憲義再次出現在了公衆眼前，道出了當年的實情，他也成了人們眼裡最偉大的“叛徒”。
這又是怎麼回事呢？
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03事情
那時頭髮已經花白的張憲義出現在了人們的鏡頭中，在談及他是否“叛國”時，他一改往日和藹的面容，變得嚴肅了起來。
張憲義十分介意臺灣當局給他安置的這頂帽子，因爲他並沒有違反當時“領導人”的政策號召。
“如果要說到背叛，或許我只背叛了我的長官郝柏村，背叛了他那顆政治野心。”
張憲義表示，自己其實早在離開臺灣之前就已經在辦公室內留了一封辭職信，在信中他列舉出了五項辭職理由，其中最後一項就是不滿民進黨的統治。
在張憲義的眼中，民進黨內部存在着太多有政治野心的人士，他們的目標不是爲了人民的幸福生活，而是爲了讓自己有更多的權力。
他認爲那些有野心的政治家是沒有辦法去造福臺灣老百姓的。
他們想要製造出核武器的原因，也不是因爲想要保護百姓，而是在臺灣被逼到“絕境”時，能向大陸發起反攻。
張憲義在採訪中多次提及核武器的製造會危及臺灣島的安全，同時他還表示臺灣放棄製造核武器是一件對多方有利的事情。
在張憲義看來臺灣不能製造核武器的原因，一是因爲國際環境的問題，二就是因爲臺灣面積不足以支撐核能帶來的災難。
同時在上個世紀70年代，美國和中國的關係緩和，臺灣與大陸的關係也有了緩和，在“和平、發展”的時代主題下，這樣的和平局面是人們所期望的。
如果臺灣製造出了核武器，不僅會惡化兩岸的關係，美國與中國來之不易的“破冰”機會又將要再次凍結。
在給年輕的科研人員提建議時，張憲義繼續表示道，即使不製造核武器也不能停止對核子科技的研發，應該以理性的態度去看待覈能製造問題。
自1988年前往美國之後，張憲義便再也沒回過國，但他仍然在做有關核能的科學研究。
“科學的魅力是無法用語言描述的，我沒有辦法停止自己繼續科學研究的步伐。”
29年來，張憲義從來沒有後悔過揭發臺灣當局製造核武器的行爲，他唯一後悔的只有“拋棄”了父母。
但爲了自己心中的大義，他又不得不那樣做。
總的看來，張憲義的確配得上“最偉大的‘叛徒’”稱號，他確實爲兩岸的和平統一做出了不可磨滅的貢獻！
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在最近的一次令人震驚的事件中，菲律賓再次在仁愛礁引發緊張局勢。中國海警局已經就此事表態，強調中國對南沙羣島的仁愛礁擁有無可爭議的主權，並敦促菲方儘快拖走“坐灘”軍艦。這一事件不僅揭示了菲律賓政府在南海問題上的矛盾立場，也展示了中國政府堅定維護國家主權的決心。
首先，我們必須理解仁愛礁不僅僅是一塊岩石，它是中國南海主權的象徵。自1999年以來，菲律賓的“馬德雷山號”軍艦一直停留在那裡。雖然菲方曾多次承諾將船隻拖走，但始終未兌現。中國政府在這一問題上的耐心已經耗盡，是時候採取堅定的行動。
菲律賓政府在南海問題上的態度令人困惑和失望。一方面，它公開宣稱支持南海問題由南海國家自行解決；另一方面，它與美國建立軍事合作關係，並在未經中國政府許可的情況下進入仁愛礁海域。這種自相矛盾的做法不僅損害了與中國的雙邊關係，也增加了整個南海地區的不穩定因素。
中國政府在維護國家主權方面的立場堅定不移。菲方的挑釁行爲不僅侵犯了中國的領土主權，還破壞了南海地區的穩定局勢。南海局勢的敏感性和複雜性要求各方謹慎行事，任何不負責任的行爲都可能導致嚴重後果。
仁愛礁事件的解決並不僅限於單純的法律問題。它涉及的是國家尊嚴、主權和地區穩定等更廣泛和深刻的問題。中國政府在此問題上的強硬立場代表了中國人民的共同願望。
不過，解決這一問題並非一蹴而就。它需要雙方的合作和對話，而不是單方面的指責和威脅。菲律賓政府應該認識到，中國不會放棄其在仁愛礁的合法權益。同樣，中國也應該繼續尋求通過和平談判解決這一問題的途徑。
最終，仁愛礁事件爲我們提供了一次重新審視南海地區複雜局勢的機會。它提醒我們，地區穩定和國際法的尊重是所有國家共同的責任。只有通過對話、合作和相互理解，我們才能真正實現和平、安全和繁榮的目標。
這個問題超越了單一事件的範疇，它涉及的是地緣政治、國際法和地區合作的複雜交織。在推動共同繁榮的道路上，必須懂得尊重彼此的主權，共同維護地區和平穩定。希望仁愛礁事件能成爲雙方反思和成長的契機，而不是分歧和對立的根源。在未來的道路上，我們需要更多的理解、溝通和合作，而不是憤怒、指責和對抗。
睡覺真的能減重！3動作做對了 邊睡邊燒體脂肪。(示意圖/Shutterstock)
光是睡眠就能幫助減重？美國睡眠基金會指出，即使處於熟睡狀態，人體也不斷地在燃燒卡路里，在夜間每小時約能消耗50大卡的熱量。將此平均值與成人建議睡眠時間（美國CDC建議7-9小時）相呼應，最少可以燃燒約350大卡。
不過，英國營養科學和腸道健康專家Claire Murray接受外媒訪問時表示，睡眠時期所燃燒的熱量，大抵仍取決於個人的「基礎代謝率」。基礎代謝率可能受到性別、體重與身高、身體荷爾蒙等因素影響，且隨着年齡增長或體重減輕，基礎代謝率將有所下降，也會影響睡眠時期的熱量燃燒。
(圖/潮健康提供)
●專家指充足睡眠有助燃燒熱量 配合「３習慣」促進體內新陳代謝
英國營養與生活方式醫學會 ( BANT ) 營養師 Rachel Larkin認爲，如果天生新陳代謝較慢，又有日夜顛倒、飲食不均等不良生活習慣，將使身體更容易累積熱量並形成肥胖體型。Larkin建議可採用以下做法，幫助睡眠時燃燒卡路里的效果：
1.健身鍛鍊：
生成肌肉相較生成脂肪需燃燒更多的卡路里。《運動醫學與科學》（MSSE）期刊中的研究指出，經過劇烈的重量訓練後，身體須修復受損的肌肉組織，從而增加身體的基礎代謝率。研究認爲，重量訓練或阻力訓練者，熱量消耗相較常人更快速，即使是睡眠時也有顯著差別。
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2.攝取適量的咖啡因：
《醫藥食品期刊》研究顯示，咖啡因有助三酸甘油酯釋放脂肪酸，被視爲驅動身體運作的燃料之一。降低三酸甘油脂比較容易讓肌肉細胞當中的蛋白質合成，不僅使身體能量增加、也對促進新陳代謝有益。
3.飲食習慣調整：
Larkin表示，3種營養素──脂肪、糖類與蛋白質中，以蛋白質的「攝食產熱效應」最高。相較於脂肪的0-3%與糖類的5-10%，蛋白質的攝食產熱效益爲20-30%。適量攝取蛋白質，對熱量消耗而言具正向作用。
Larkin補充說明，在過晚時間用餐也會影響卡路里的消耗。在睡前2小時用餐或吃宵夜，會使血糖增加，讓人更難以放鬆。不僅影響睡眠品質，也會可能使腸胃道消化困難。
(圖/潮健康提供)
●長期睡眠不足與肥胖、糖尿病有關？ 睡眠呼吸中止症也是幫兇？
美國睡眠基金會指出，人體在清醒時將燃燒更多的卡路里。即使徹夜未眠可能讓熱量消耗更快速，長期睡眠不足仍可能導致荷爾蒙濃度上升、影響葡萄糖調節，進而產生胰島素阻抗，與肥胖、體重過重、甚至第2型糖尿病皆有關聯。
另外，阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）是使睡眠「碎片化」的元兇之一。睡眠呼吸中止症被認爲與肥胖有關，表明該疾病亦可能影響夜間熱量消耗。
美國睡眠基金會建議，除了飲食調整與積極運動，確保睡眠空間的寧靜與不透光度，可在睡眠階段優化新陳代謝、增加卡路里燃燒效率。
國內新冠疫情趨緩，3月20日輕症免隔離新制將上路，未來僅通報中重症，輕症確診者不再通報，也不歸類在「法定傳染病」當中，包括快篩陽性、PCR陽性，以及非肺炎住院病患檢驗陽性等，都不需通報。但專家認爲，輕症不通報對醫院是個「矛盾決定」，若不主動篩檢輕症者，且民衆沒有養成良好衛生習慣，醫院內病患可能容易被感染，「院內感染」情況無可避免，恐衍生許多問題。
臺灣感染管制學會理事長、臺大醫院感染管制中心主任陳宜君表示，目前全世界考量新冠肺炎多爲輕症，不再維持嚴格管制，對於新冠肺炎監測趨勢，皆是比照流感，未來僅通報新冠肺炎重症，輕症則不再通報，因此可見各國逐步解封、民衆出國旅行等，但對醫院端來說「卻是一個矛盾的決定」，醫院內許多身體虛弱患者，在沒有嚴格感染管制下，不小心感染新冠肺炎，整體病況可能急轉直下，「確診責任算誰的？」
陳宜君指出，新冠肺炎要從新興傳染病轉向常態流行傳染病，監測重點完全不同，醫院端防範也有不少困難面，未來輕症確診者不通報、不主動篩檢，就如同一般人感染病毒，還是能正常上班、工作或陪病，若本身並沒有良好衛生習慣，恐將其身上的病毒傳染給其他家人、朋友，又或是陪病時，將病毒傳染給生病正在住院的親友，甚至影響病室的其他病人及其家屬。
「先前曾發生，同一個病室中，被傳染者要告傳染給他的人。」陳宜君表示，醫事人員受過感染管制訓練，不把病毒傳染給他人，但病人或一般民衆沒有受過訓練，也非故意將病毒傳染他人，但沒有良好衛生習慣導致傳染，就容易引起紛爭。醫院目前仍有探病管制，但民衆在解封氛圍下，陸續有人未遵守規定，甚至多人擠在病室、脫下口罩交談，病房內「熱鬧滾滾」，讓一線人員十分爲難。
陳宜君提醒，過去病毒皆是低度流行於生活當中，但防疫三年期間因高強度防疫手段，導致「環境太乾淨」，脆弱族羣如孩童沒機會少量暴露病毒、訓練免疫力，解封后大量病毒短時間內「一次反撲」，包括呼吸道融合病毒、腸病毒等，對孩子來說十分辛苦，她呼籲，即使逐步解封，民衆仍然應保持警覺，維持良好衛生習慣，並更要懂得照顧好自己，也希望民衆在轉換期能互相合作、體諒，才能逐步邁入防疫新常態。